Jetzt zum Jahresende fangen wir wieder an über gute Vorsätze für das neue Jahr nachzudenken.
Einige werden diese einhalten und andere kurze Zeit durchhalten und wieder andere diese noch vor Neujahr über Bord werfen.
Warum fällt es uns so schwer gute Vorsätze in die Tat umzusetzen?
Viele Vorsätze passen nicht zu unserer Identität oder Prägung.
Wenn wir Süßigkeiten lieben, dann wird der Vorsatz „Ich esse im neuen Jahr keine Schokolade mehr“, uns sehr schwer fallen da unsere Identität geprägt davon ist, dass wir Süßes lieben.
Was also tun? Was steckt hinter dem Wunsch keine Süßigkeiten mehr zu essen? Wollen Sie schlanker werden oder gesünder leben?
Dann sagen Sie zu sich selbst: „Ich bin schlank!“ oder „Ich lebe gesund!“
Konzentrieren Sie sich nicht auf ein Ziel, sondern werden Sie zu dem der Sie sein wollen.
Wenn Sie sich auf ein Ziel konzentrieren werden Sie es natürlich auch erreichen aber Sie wollen ja keinen Wettkampf gewinnen und danach wieder in Ihren alten Rhythmus verfallen.
Sie wollen etwas grundlegendes in Ihrem Leben verändern.
Spüren Sie in sich hinein. Hört sich der Satz: „Ich lebe gesund“, richtig oder falsch an? Wenn er sich richtig anhört, dann nehmen Sie diesen Leitsatz mit in Ihren Alltag.*
Die Wahl des Fortbewegungsmittels oder der Ernährung entscheiden Sie nun aus der Sicht Ihres Leitsatzes.
Wenn Sie diese Überlegungen tagtäglich in Ihr Leben integrieren, werden Sie nicht sofort eine Veränderung spüren aber Schritt für Schritt wird es zu einer Lebensumstellung kommen.
Sie werden mehr Luft zum Atmen bekommen, auf lange Sicht vielleicht sportlicher und die Hosen werden Ihnen irgendwann zu groß werden.
Im ersten Moment sind es nur kleine Veränderungen aber am Ende des Monats werden Sie feststellen wie diese sich nicht nur auf der Waage oder anhand Ihres Cholesterinspiegels ablesen lassen, sondern Sie werden spüren, wie sich Ihr Körper an die neue Lebensweise gewöhnt.
Was Ihnen anfangs schwer gefallen ist, wird zum Automatismus.
*Wenn sich der Leitsatz jedoch nicht richtig angehört hat, sollten Sie herausfinden warum das so ist.
Ich gehe dann bei meine(m)r Klienten/in kinesiologisch vor. Über das Unterbewusstsein des/der Klienten/in finde ich heraus, ob dieser Satz Stress erzeugt. Anschließend teste ich ob es sich um das Eigene oder ein getragenes Thema handelt. Stück für Stück ergründe ich mit dem/der Klienten/in die Ursache dieses Stresses im Körper.
Wenn wir die Ursache gelöst haben, kann der Leitsatz übernommen werden und der/die Klient/in kann sein/ihr Leben nach seinem/ ihrem Wunsch hin verändern.